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我今年17岁，才一米五二我想再高些，请问

女 | 20岁 2013-02-17 22:59:53 1人回复来自

健康咨询描述：我今年17岁，才一米五二我想再高些，请问该吃点什么好？

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张慧云其他擅长: 全科帮助网友：3010称赞：27

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2013-02-17 23:18:03 我要投诉

      病情分析：
      要补钙长高的话，请在晚上睡觉前和纯牛奶
      指导意见：
      1如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4运动首选需要跳跃的运动。如篮球等，

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