肝脾不调应该吃什么食物？是不是和作息不规

      病情分析：
      您好，根据你的描述肝脾不调所以就不能吃过于寒凉或者过于硬的水果不好消化，也不能吃助肝气的药物。
      指导意见：
      根据你的描述可以吃桃子，香蕉等水果，只要不是太硬吃了会上火的水果就可以，饮食注意忌食肥甘辛辣及嗜酒过度，注意饮食清淡，不要吃过硬的食物，吃容易消化的食物
      医生询问：
      仅供参考
      

      韭菜可谓是非常常见的一种蔬菜了，但韭菜的营养价值却不低，里面含有丰富的粗纤维、维生素C、维生素A、胡萝卜素、钙、铁、磷等，这些营养物质都是人体所需的必要成分，对于提高我们的机体免疫力有很好的帮助，进而还可以保护好脾脏的免疫系统。
      

      你好，多吃黄色食物,如黄豆,南瓜,红薯,小米.尽量少吃硬的米饭,食物还要嚼的碎：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
      
      以上是对“肝脾不调应该吃什么食物？是不是和作息不规”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      所谓的肝脾不和，就是指的肝脾两脏关系失调，功能紊乱。又叫肝脾不调，主要是出现腹胀腹痛等，因为影响到胃肠的消化功能，所以可以出现消化道的症状，主要是与长时间的精神焦虑，抑郁以及饮食不调，疲倦伤脾所致。肝脾不和，主要是以疏肝健脾来治疗。可以选用柴胡疏肝散以及逍遥散等。存在干气郁结，可以应用柴胡，陈皮，川穹，芍药，炙甘草等。有肝气乘脾的话，可以应用白术，白芍，陈皮和防风。
      健脾补肝的食物，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。