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个子不高,吃过钙片,不过没用怎样才能快速

女 | 16岁 2013-02-20 17:41:38 2人回复 来自济南市

健康咨询描述: 个子不高,吃过钙片,不过没用怎样才能快速长高呢,不吃药

医生回复区

朱婷婷
朱婷婷 其他 帮助网友:13124称赞:106
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2013-02-20 17:52:14 我要投诉

      病情分析:
      增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
      指导意见:
      糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

许友忠
许友忠 冠县清泉街道办事处安村卫生室(1)   医师 擅长: 胃炎,胃溃疡,消化不良,十二指肠溃疡,胃穿孔等 帮助网友:284878称赞:17402
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2013-02-20 17:52:55 我要投诉

      病情分析:
      你好朋友,不要盲目的补钙,需要检查根据具体情况进行治疗
      指导意见:
      另外这个身高的发育,平时低盐饮食,因为盐分是生长的大敌人,注意平时适当增加锻炼,高蛋白饮食

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