第一次误食冰du 昨晚上跟朋友在外面玩，

健康咨询描述： 第一次误食冰du
昨晚上跟朋友在外面玩，突然看到朋友在食冰du，当时我还不知道那个是冰du，朋友也没告诉那是冰du，硬要我试试说没事的，我逼于无奈只好跟朋友一起吸了五、六口，昨晚七点半吸完之后到现在老是睡不着，手脚也有点轻微的不停抖动，到今天回来之后我的同事看到这种情况就告诉是食了冰du才会这样，我当时那个心情很愤怒，我的朋友竟然这样害我，我这辈子最怕的就是任何有关du品的东西，我现在只想问一下我这种诊状严重吗？需要我怎么做才能不会留下任何后遗症？求帮助，我很担心！
｛最担心所提出的问题｝戒掉冰du我是绝对有信心的，但目前因为家人为我担心，等其他原因所以还不会去医院，我这种情况严重吗，昨晚到现在也睡不太着，有什么东西可以吃有助能好好睡觉呢？安眠药？我这种情况能好起来吗？需要什么治疗吗？又大概多长时间才会好？这次会给以后留下后遗症吗，希望早日好起来远害du品。。。｛这个问题是我补充问的、求专业人士、医师帮助，尽管详细，非常感谢您们｝