调理内分泌的方法有哪些？
女 | 26岁 来自内蒙古
2013-02-22 16:46:23
2人回复
健康咨询描述： 在253医院检查，医生说内分泌失调;在253医院检查，医生说内分泌失调
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：调理内分泌的方法有哪些？
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医生回复区
2018-06-10 17:55:28 我要投诉
你好，饮食上面我建议你首先要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，大豆类的食物，尽量少吃一些。首先你要去医院检查一个性六项看一下，看看是哪一种激素，缺少或者是增多，导致出现了然后才能进行，药物控制的。
2013-02-22 16:50:36 我要投诉
1、饮食调理 食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。 2、精神调理 保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。 3、运动调理 平时，应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
疾病百科| 内分泌失调
温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
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