我现在120斤，想要减到100斤，我是大

女 | 15岁 2013-02-23 20:15:48 2人回复来自

健康咨询描述：我现在120斤，想要减到100斤，我是大骨棒，怎么才能减肥，一天不吃饭多少天可以减到100斤，我不想当胖子，

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：减肥方案，不需要注重身体健康

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2013-02-23 20:26:41 我要投诉

      病情分析：
      这位朋友你好，减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案。减肥药物都不太好
      指导意见：
      平时饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。饭后做一下适当的运动，尽量的不坐着。

张帅菏泽市立医院医师擅长: 呼吸道疾病,消化道疾病等常见疾病的影像诊断帮助网友：10639称赞：92

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2013-02-23 20:27:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的情况应该多运动
      指导意见：
      基因每晚睡觉前躺在床上做蹬自行车的动作，有助于减腿