昨天下午去爬山，用背包背回13斤水，今天

女 | 20岁 2013-02-25 10:45:57 3人回复来自北京市

健康咨询描述：昨天下午去爬山，用背包背回13斤水，今天开始腰疼，腿困，可以承受。怎样能快速减轻疼痛呢？

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钱乾医师帮助网友：6924称赞：729

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2013-02-25 10:57:47 我要投诉

      病情分析：
      你好，看你情况，有爬山史，现在腰痛，腿困。是过度劳累造成的腰部、腿部肌肉肌腱受累产生的症状，好转慢，没什么大事，注意就行
      指导意见：
      1，热敷，多按摩按摩
      2，外用活血止痛膏药，配合三七片，活血止痛药物
      3，理疗

王娜玲珑英诚医院医师擅长: 高血压病，糖尿病，心脑血管疾病。帮助网友：2141称赞：27

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2013-02-25 10:59:05 我要投诉

      病情分析：
      剧烈运动后可出现浑身酸痛
      指导意见：
      剧烈运动后出现的浑身酸痛需要进行适当的休息即可慢慢恢复

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刘建华天津市宁河区妇女儿童保健和计划生育服务中心医师擅长: 妇科炎症性疾病的诊治,尤其宫颈炎症,宫颈糜烂,人乳帮助网友：279578称赞：2824

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2013-02-25 11:00:56 我要投诉

      病情分析：
      你好，你现在的这种症状是属于腰背部、腿部的肌肉疲劳所致的，也是爬山后很常见的不适症状，经过调节和休息后就可以缓解了。
      指导意见：
      根据你现在的情况，如果你没有其他不适的症状，就没有太大的问题，建议你采用局部热敷、按摩等方法加快缓解，同时注意多喝白开水，希望我的回复能够帮助你！
      以上是对“昨天下午去爬山，用背包背回13斤水，今天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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