健康咨询描述: 我有腹胀现象已有一到两年了.起初因为有轻微便秘,所以买了碧生源常润茶来喝,谁知越来越依赖它,不喝就无法大便,吃的东西极难消化,吃多一点点就会腹胀,要经过很长时间才排一次便,而且大便干结,十分苦恼.
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胀气可能是胃,肠道出毛病的一个症状,张开嘴巴咀嚼,边吃边说话,狼吞虎咽(同时吃进许多空气),边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等,都容易造成消化问题带来胀气.消化不良,胃病也会伴随胀气;食物过敏也可能是造成原因,它使食物在结肠发酵,产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌,是产生胀气的主要来源.你需找出自己无法消化的食物,进而避开这些食物.生活压力,情绪紧张,缺乏消化酶等,均可能引起胀气
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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