男生每天要做多少个仰卧起坐才能锻炼到腹肌

      病情分析：
      患者自述男生每天要做多少个仰卧起坐才能锻炼到腹肌呢？求助解决.
      指导意见：
      建议：个体差异不同,您年轻,可以多做,每天可做1000个左右,100-200个为1组,每天做5-10组,坚持一段时间效果明显,祝您成功!
      

      指导意见：
      你好，对于男生如果想要做仰卧起坐，锻炼腹肌，你应该根据自己的运动速度来判断，只要肌肉有拉伸的情况，就会有效果，还应该配合平板撑本期的锻炼腹肌的动作
      

      您好，一般每天坚持锻炼一个小时，对于促进身体健康和形成肌肉是有很大的帮助的，一般锻炼的一些有氧运动和力量的练习，都是能够达到这样的目的，望理解
      
      以上是对“男生每天要做多少个仰卧起坐才能锻炼到腹肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，这个是要因人而异的，也需要循序渐进的，可以去健身房在健身教练的指导下会更快的出效果的，想要增加肌肉的话可以补充蛋白粉