胶原蛋白适合多大年纪的人吃

      病情分析：
      胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。
      指导意见：
      1、由于工作劳累，睡眠不足形成的皮肤晦暗无光、发黄、皮肤弹性差等皮肤衰老的不良症状。
      2、由于年龄、太阳辐射因素引起的皮肤松弛、下垂、皱纹、干燥等皮肤衰老现象。
      3、由于体内异常黑色素分泌旺盛，大量沉积皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常黑色素，形成各种色斑。如色斑,黄褐斑、雀斑、早期老年斑等。
      4、由于长期户外活动及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现细纹,皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等不良症状。
      5、由于内分泌功能紊乱，皮肤肤质差、皮肤发油、发暗，易长青春痘留下的色印、色素沉着等。
      6、由于生活无规律,吸烟等因素,造成的黑眼圈,眼袋等问题。
      7、长期电脑旁工作，电脑辐射造成脱发，内分泌紊乱问题。
      8、由于选用劣质化妆品或者激素等产品造成的皮肤容易过敏、黑头密集、皮肤大面积死亡。
      

      指导意见：
      你好，结合你的描述，考虑不能排除皮肤表面的色斑以及黑头，白头，的可能，一方面要清淡饮食，避免进食刺激性和油腻的食物，另一方面要注意防晒，加强局部的清洁，使用胶原蛋白起不到改善的作用，因为大部分会被代谢掉。
      

      皮肤的护理保养和饮食关系不大，你就是吃上胶原蛋白补充到皮肤里的，也不一定有多少，主要还是休息，睡眠是最重要的，都说睡个美容觉，保证睡眠，避免熬夜，另外一个保持心情舒畅，这些才是最重要的
      
      以上是对“胶原蛋白适合多大年纪的人吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！