我晚上十二点左右睡觉，白天五点四十‘左右

      病情分析：
      对于提高学习效率的一些相关问题
      指导意见：
      你好，对于你的情况，人的睡眠是分时间段的，一般在十点到第二天的四点是最佳睡眠时间，只要保证这个时间睡好，就可以保证身体的健康状况了
      

      病情分析：
      您好，您这个属于作息时间不够规律所致。
      指导意见：
      建议调整一下生物钟，规定好作息时间，规律生活！