晚上11锻炼身体好不好？

      病情分析：
      你好，这么晚了锻炼是不好的。
      指导意见：
      建议不要这么晚还锻炼，注意休息，晚上11点锻炼对肝脏不好。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，不建议这么晚还锻炼身体。
      指导意见：
      可以在9点左右锻炼身体，晚上的锻炼效果是比较好的，注意锻炼之后不要吃宵夜，祝您健康。
      

      病情分析：
      您好，晚上11点锻炼不好，太晚了，11点应该休息了。最佳锻炼时间
      指导意见：
      研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：早晨时段：晨起至早餐前5：30——6：30上午时段：早餐后2小时至午餐前9：00——10：30下午时段：午餐后2小时至晚餐前14：00——17：00晚间时段：晚餐后2小时至睡前19：00——21：00
      
      以上是对“晚上11锻炼身体好不好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！