长跑锻炼小腿骨头感觉疼痛

      病情分析：
      你好，你所说的情况，往往是有骨膜炎或有过度疲劳的情况引起的了。
      指导意见：
      此种情况可以选择外用药物和采用非甾体抗炎药的治疗的。往往是可以改善的。另外热敷一下的。必要时做拍片检查的。不要劳累的。
      

      病情分析：
      您好，这种情况为延迟性肌肉酸痛症。其原因主要是肌肉的物理性损伤。代谢废物对组织的刺激所致。
      指导意见：
      首先，锻炼后用温热水泡洗，局部涂擦按摩乳，红花油，云南白药酊等等可减轻疼痛。运动前多做一些热身运动，使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。