怎么才能把我的小肚子减下来

      病情分析：
      您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,
      指导意见：
      运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
      

      病情分析：
      你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。
      指导意见：
      做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法
      

      病情分析：
      你好，产后肚子上的脂肪堆积较多，
      指导意见：
      可以考虑多转呼啦圈，做仰卧起坐，跳肚皮舞等收腹，长期坚持可以瘦身的
      
      以上是对“怎么才能把我的小肚子减下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者自述生完孩子后小肚子就很大，怎么也减不下来，求助解决。
      指导意见：
      建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！
      

      病情分析：
      你好，想要减肥的话，就应该从节食和加强体育锻炼两方面来解决。
      指导意见：
      我建议你在节食的同时啊，可以配合做仰卧起坐这个运动，是可以有效的减掉你的小肚子的。
      

      病情分析：
      你好，根据你所述的情况分析。经常饮用减肥茶会损伤胃肠道，不宜多喝，可以通过瑜伽或者做呼啦圈运动来修身。
      指导意见：
      建议通过适当的运动消耗腹部脂肪，希望对你有帮助，希望对你有帮助，祝身体健康。