在日常饮食里有什么好的瘦身方法？

女 | 26岁 2013-03-12 20:22:50 1人回复来自

健康咨询描述：我的身材也不算太胖，但是不属于瘦人，我对我的身材不满意的是我的臀部和小腹部，赘肉很多，买减肥产品也不值得，太设施了，也不知道有没有效果，我就想如果可以在吃饭的时候就减肥了，那多好啊。

想得到怎样的帮助：怎么正确的饮食，可以在饮食的时候也可以瘦身的好方法？

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2013-03-12 20:25:46 我要投诉

你好，减肥方法：早餐：一根香蕉加一杯豆浆;午餐：绿色蔬菜加白饭半碗加一个苹果;晚餐：一杯燕麦片(可适当的添加牛奶或钙片)或者煮粥加小菜;睡前半小时,一杯酸奶,红酒一小杯;全天：荷叶泡茶喝,坚持隔天一吃,至少吃一个月,外加每周3至4次健身运动,保证月瘦10～15斤不是梦!

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