瘦身的时候要节制饮食吗？
女 | 31岁 2021-11-18 08:19:23
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来自未知
健康咨询描述： 生宝宝以后体重就直线上升，现在每天都在想办法瘦身，吃饭的时候饭量也减了一半，有时候甚至早餐都不敢吃，可是还是瘦不下去。
想得到怎样的帮助：瘦身的时候要节制饮食吗？
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医生回复区
2021-11-18 10:13:21 我要投诉
生宝宝后体重直线上升，目前吃饭减量，甚至不吃早餐，但是还是瘦不下来，这种情况说明方法不对，建议选择科学减肥方法，控制饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣油腻食物，适当活动，采用跑步或者打羽毛球来锻炼减肥，而且循序渐进治疗
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
帮助网友：12643
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2021-11-18 16:44:34
指导意见：
减肥是需要控制饮食的。如果暴饮暴食每天摄入过多，这是会导致肥胖加重，对减肥是不利的。每天应该要注意热量的摄入，而且要避免吃得过多。如果吃得过多就容易在体内堆积成脂肪，这时候不及时锻炼，不及时消耗就容易长胖。所以想要减肥成功，饮食的控制也是很关键的，还需要结合锻炼来配合减肥，但是这样的减肥需要长期坚持才看得到效果。
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