头发变白或者脱发如何调理
健康咨询描述： 最近头发变白的特别多，并且掉头发特别严重，每次梳头或洗头时，都会大把掉头发，平时多吃些什么食物调理呢？
曾经的治疗情况和效果： 以前没注意
想得到怎样的帮助：请问医生平时生活中注意什么，如何改善
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
你好，中医认为血为发之余，根据年龄现在是处于更年期阶段啦，应该是血虚导致的情况。
指导意见：
建议平时日常生活中搭配多吃一些补血的食物调理为宜，如大枣、黑芝麻、黑木耳、牛奶、鸡蛋、山药、富含维生素C的水果如猕猴桃或山楂、动物的血制品如血肠或血豆腐等，希望我的回答能够给你提供帮助！
你好，脱发白发与精神、内分泌调节，营养因素等有关。这个年龄阶段，中医角度考虑，多见于肝旺脾肾虚体质。注意健康作息饮食，保证睡眠质量，不急躁，宜多食大枣，黑豆，黑芝麻等补益气血肝肾食物，少吃辛辣刺激性食物。
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
