l练瑜伽能不能减肥

女 | 27岁 2013-03-13 21:57:50 1人回复来自

健康咨询描述：不知道是不是跟我刚找了稳定的工作有关系，最近人是感觉越来越胖了，也比以前能吃了，我现在想减肥，但是我不想吃减肥药，怕减肥药对身体有副作用，对身体不好，但也不想用不吃饭来减，我想通过练瑜伽的方法。

想得到怎样的帮助：我想要减肥，不想吃药，可以用练瑜伽的方法减肥吗？

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2013-03-13 22:01:48 我要投诉

你好，练习瑜伽，当然可以减胖，主要是腰腹部的见效比较快。同时，对强身健体是相当有好处的。现代人上班时间大部分都是坐着，晚上睡前做瑜伽，不仅可以加快血液循环，同时还有促进睡眠的功效哟，不过要坚持，练一两天是没有效果的。

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