如何改变性取向

      病情分析：
      你好，性取向的改变需要你长期坚持克服自己喜欢同性的心里。
      指导意见：
      建议可以适当多跟异性接触一下，试着谈几次异性恋，避免跟同性好友过于亲密等。必要的时候可以选择一下心理治疗。
      

      你好！你是什么时候，怎么确认自己是同性恋的呢？人的性倾向也是流动的，就是不一定一辈子都是一个性取向。如果现阶段是同性恋倾向，能理解你的压力。社会对同性恋的宽容度越来越高，不必给自己那么大的压力。
      

      可能是生活中有相应的心音，或者是后天环境的影响，同性恋让你感觉很烦恼。建议你到医院心理科接受检查，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你培养自信心，多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信，开朗的朋友接触和交往，学习他们积极乐观的心态，坦然的去面对生活中的不如意，接纳自己的不完美，尝试着去改变自己，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活，建议你接受系统的心理咨询治疗。
      
      以上是对“如何改变性取向”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！目前您很纠结难过！建议您用自己的意志力去克服，坚决不做同性恋患者，强迫自己与异性相处相爱。改变睡眠质量可以采用晚上喝牛奶热水泡脚，听音乐，深呼吸，正念冥想方法。