平时饮食什么对肝好

      少吃精致食物,因为过度的人工添加物会让肝脏肾脏解毒代谢更疲累.晚上要确实在11点前睡觉,让肝肾可以得到充分的休息---是金.多吃天然食物或是碱性食品---蓝藻,绿藻,糙米,等食物.适量的运动---让身体的新陈代谢,血液循环增强,帮助肝肾代谢的废物,比较快地排泄出去---流汗,需需都是代谢的管道.
      中药方面吃中药乌鸡白凤丸,效果很好,副作用小,另外乌鸡精口服液也可以,平时喝点中药决明子,清肝明目,或者护肝胶囊.