肝好的表现有精神状态佳、面色红润、食欲正常、酒量较好、指甲光滑等。
1. 精神状态佳：肝脏功能良好时，能正常代谢和解毒，为身体各器官提供充足营养与能量，使人精神饱满、思维敏捷、不易疲劳，日常活动精力充沛，工作学习效率较高。
2. 面色红润：肝脏健康，气血运行通畅，面部能得到充足气血滋养，呈现出红润色泽，肌肤也富有光泽和弹性，不会出现面色暗沉、蜡黄等异常情况。
3. 食欲正常：肝脏参与人体消化过程，分泌胆汁帮助脂肪消化吸收。肝好时，胆汁分泌正常，胃肠消化功能良好，对食物的欲望正常，进食后无明显腹胀、恶心等不适症状。
4. 酒量较好：肝脏是酒精代谢的主要场所，肝好意味着肝脏中参与酒精代谢的酶活性较高，能快速分解酒精，减轻酒精对身体的损害，所以酒量相对较好，饮酒后也不容易出现醉酒、头晕等现象。
5. 指甲光滑：中医认为肝主筋，其华在爪，肝脏的健康状况会在指甲上有所体现。肝好时，指甲坚韧、光滑、有光泽，不会出现易断裂、竖纹、凹凸不平等问题。
保持肝脏健康，日常生活中要注意合理饮食，避免高油高脂高糖食物，多吃蔬菜、水果；规律作息，避免熬夜；适度运动，控制体重；戒烟限酒，减少对肝脏的损害。若身体出现异常症状，应及时就医检查，遵循医生建议进行调理。
