俯卧撑每天是不是做到肌肉紧绷酸胀感才有

      病情分析：
      运动锻炼不是说一定要机体感觉局部酸胀感，需要循序渐进加大，持之以恒，才能起到锻炼效果也避免损伤。
      指导意见：
      建议你后期运动锻炼循序渐进加大，比如早期五十个，第二天五十五个，逐步这样增大运动量就可以。
      

      病情分析：
      患者自述每天都做现在每天一百四十个但昨天没有觉得肌肉紧绷感做了160这种压力感有些大，求助解决。
      指导意见：
      减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！