我二十一岁男，每天睡前一杯蜂蜜水，有助于

      病情分析：
      你好，这个对于身体是比较好的，有利于身体的健康的。
      指导意见：
      好的蜂蜜的话是含有丰富的各种物质的，不仅可以提供各种身体需要的物质还可以有润肠通便的效果的。
      

      病情分析：
      晚上喝一杯蜂蜜水和淡盐水效果都非常好，起到、通便、润肠、养颜等等作用。关键是看量的大小。
      指导意见：
      不过建议早上起来喝柠檬蜂蜜水才好，可以排毒养颜减肥，晚上就不要再加重消化系统的负担，蜂蜜忌温、热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用凉白开水食蜜为佳
      

      病情分析：
      你好，蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一
      指导意见：
      蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等
      
      以上是对“我二十一岁男，每天睡前一杯蜂蜜水，有助于”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！