有没有防脱生发的办法

女 | 31岁 2013-03-18 14:21:43 1人回复来自

健康咨询描述：我用维生素b2和b6洗头可以增加头发增长女32岁

曾经的治疗情况和效果：脱发比较严重

想得到怎样的帮助：有没有防脱生发的办法

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2013-03-18 14:24:05 我要投诉

      1、要注意补充铁质，植发专家指出，脱发患者体能常常有缺铁的现象，因此应该多食含铁元素的食物。铁含量高的食物包括：黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
      2、预防脱发应该注意些什么，要注意为身体补充植物蛋白，如果头发存在干枯发梢分杈的现象，应该多食用吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
      3、要注意不要多食肝类、肉类、洋葱等含酸性物质的食物，因为酸性物质会导致头发变黄，就多食含碱性物质的食物，如新鲜的水果蔬菜。同时还要保持足够的休息时间，不要过度的疲劳和有任何的精神压力。