病情分析:
您好:我认为每个人的生长发育是不同的,您的身高多与遗传及后天的营养及锻炼有关。
指导意见:
我建议您的饮食一定要多样化,进营养丰富易消化的食物,避免生冷硬等刺激性食物,少量多餐,避免暴饮暴食,多饮水,多吃新鲜蔬菜水果以补充足够的维生素,平时多吃含钙高的食物,多到户外锻炼身体如打篮球,跳高跳绳等,多晒太阳促进钙的吸收,注意保暖,避免着凉。希望我的回答给您带来帮助。
病情分析:
不要吃药!多锻炼就是了,身高很大部分是遗传,强求不来,关键是心态很多家长常把“长高个儿”寄希望于某种特效食品。其实,任何一种单一食物都不具有助长功能,长个儿需要多种营养素协同作战。
指导意见:
特别要注意吃好早餐,可选择一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、大豆类食物,以及富含糖类的粮食。其它两餐中的粮食、肉类、蔬菜、豆类等也要按平衡膳食原则来搭配。两次正餐之间可以少量加餐,但不要过多地吃零食。
以上是对“十三岁男孩个子矮,能吃黄金搭挡吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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