高二下学期了，很着急，想提高成绩，不知道

      病情分析：
      关于学业压力过大造成的效率低的相关问题解决方案
      指导意见：
      您好，根据您的描述建议您放松您的心态。每天给自己定一个计划，慢慢的完成自己的目标。现在距离高考还有1年多的时间，所以是不用着急的。放轻松。可以每晚睡觉前喝点温牛奶来调理一下紧张的情绪。
      

      病情分析：
      学习方法有很多，比如学习的四大环节：课前预习、课堂学习、课后复习、作业练习。多勤奋点相信就会有结果的很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率。
      指导意见：
      一、每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。二、学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。三、坚持体育锻炼。身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？四、学习要主动。
      

      病情分析：
      根据你的描述你应该是由于学习压力过大引起的心情浮躁。
      指导意见：
      建议你平时多和周围的人交流一下，不要一直埋头学习，可以适当放松一下。劳逸结合。
      
      以上是对“高二下学期了，很着急，想提高成绩，不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，要想提高成绩就要静下心来，好好的学习，慢慢的来，否则欲速则不达。
      指导意见：
      建议您可以静下心来，多和同学讨论讨论学习的方法，掌握一定的方法后才能较快的提高成绩。保持一个良好的心态非常重要。
      

      病情分析：
      你好，临近高考，很多学生都会出现这样的焦虑情绪，这种情绪如果不能得到及时的疏通和排解，很容易形成恶性循环，进一步影响学习的效率。
      指导意见：
      首先，提高成绩的方法有很多，首先需要做的是分析清楚自己的优势和弱势，然后再有针对性的做出计划。对于高中的课程来说，紧跟老师的复习计划安排的是很重要的，毕竟老师总比学生有经验，完成了老师布置的任务后，才能进行自己的小计划。建议你和好朋友多聊聊自己的心情和想法，和老师多交流沟通，询问他们的建议。
      

      病情分析：
      要想提高学习成绩且不可焦躁。
      指导意见：
      建议不要慌，静下心来好好复习，毕竟据高考还有一年多的时间，只要静下心来每天好好复习，成绩会提高的。