医师你们好请问高蛋白的东西有哪些？？？

      病情分析：
      食物含蛋白质的情况分为两类：一类为高生物价蛋白质，又称优质蛋白质，能提供最完全的量和比例适当的必需氨基酸谱，合成人体蛋白质的利用率高，产生代谢废物少。这类食物有蛋清、牛奶、牛肉、家禽、猪肉、鱼等
      指导意见：
      另一类为低生物价蛋白质，又称非优质蛋白质，含必需氨基酸较少，如米、面、水果、豆类、蔬菜中的植物蛋白质。
      

      病情分析：
      您好，长身体一般需要钙质的食物。
      指导意见：
      1000mg的钙是每天的推荐摄入量，牛奶，鸡蛋，肉类都含有钙的。
      
      以上是对“医师你们好请问高蛋白的东西有哪些？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      身高发育主要营养物质是蛋白质，钙质以及各种微量元素等。
      指导意见：
      您好，建议可以食用鱼类，豆类，奶类等食物来补充蛋白质，另外还应该补充钙质类以及各种维生素的食物，多吃些新鲜水果蔬菜，骨肉汤等食物。