怎样锻炼才能让阴茎变大变长

      您好，根据您的情况描述，我国男性的阴茎长度标准是，疲软状态下5到8厘米，勃起状态下是疲软状态下的二倍，在这个范围之内都属于是正常的！如果想，达到增粗增大的目的，建议可以通过手术的方法进行治疗。
      

      病情分析：
      饮食疗法对阴茎短小者有一定的辅助治疗作用,常吃牛肉,羊肉,狗肉,豆制品可能使阴茎和第二性征的发育；
      指导意见：
      猪,羊,狗睾丸和胎盘,任选一种,焙干研粉,每次吞服2克,每天2次,长期服用有类似疗效.每晚睡前用指腹按摩阴茎,或用食指轻弹阴茎,每次15分钟或用温热毛巾紧裹阴茎,并用双手反复搓揉,每晚15分钟,为常用的自我康复疗法,阴茎短小的病人不妨一试