这种情况一般是建议养成良好的生活习惯,多锻炼身体,增强体质,提高免疫力,避免手淫等不良的嗜好,规律作息,多锻炼身体。阴茎这个,没有什么促进增长的办法。调整好心态,只要能够维持5分钟以上的性生活就算正常的。
依据你的描述,你所说的这种情况,锻炼阴茎变长的主要方法就是进行自我按摩,这种效果是比较好的。平常一定要多锻炼身体,提高身体的抵抗力,平常饮食增加营养,禁忌辛辣等刺激性的食物。
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