早上手心发热昨怎么回事，并伴有早醒，
男 | 39岁 2013-03-22 09:27:05
1人回复
来自未知
健康咨询描述： 我是四十岁男士，晚上睡觉不好，多伴有凌晨三四点钟早醒，睡眠质量差，有眼袋，早上手心发热，请问是什么病？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：彻底解决治疗好
其他类似问题
医生回复区
2013-03-22 09:27:26 我要投诉
失眠是指入睡困难,睡眠轻浅和睡眠时间明显缩短。失眠可引起精神不振、头昏头痛、食欲下降,反应能力减弱等一系列症状。采用简单易行的自我按摩可以较好地纠正失眠。动作要领：①头部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次,再沿眉按摩眉棱骨,太阳穴各30次。②耳部按摩。以双手拇指,食指循耳廓自上而下按摩30次,再揉双侧耳垂30次,至红为度。③腹部按摩。临睡前取仰卧位,将双手搓热,环形按揉腹部,顺时针和逆时针各30次,除有安眠作用外,还有健脾和胃助消化作用。④颈部按摩。以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次,拿捏颈项30次,以颈部有压迫感为度。⑤足心按摩。晚上洗脚过后,以拇指按揉足心涌泉穴各90次,有强肾调肝安眠作用。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
