健康咨询描述: 前些日子带着母亲去检查身体,医生说一切健康,就是母亲的身材可能有些胖,这样吃下去可能会得高血压,甚至可能的糖尿病,建议减肥,我也是这样想着,为了母亲的身体健康,就想着帮助母亲减肥。
想得到怎样的帮助:老年人瘦身减肥都有哪些好的方法呢?
你好,根据你的描述,想帮56岁的妈妈减肥,平时应该控制主食的摄入量,每顿饭不要吃太饱,不要吃脂肪含量高的食物,多吃一些蔬菜水果,可以尽量多参加户外运动,达到减肥目的。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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