指甲发脆，断裂并有竖纹。
女 | 55个月 2013-03-25 11:31:36
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健康咨询描述： 来，指甲突然发脆，细看发现指甲上有竖纹，不知是什么原因，求答案。
曾经的治疗情况和效果： 没看过医生
想得到怎样的帮助：查找发脆断裂的原因
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2013-03-25 11:47:06 我要投诉
病情分析：
你好，竖纹说明你的休息状况不好。
指导意见：
表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑，应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。2、睡前勿猛吃猛喝。3、睡前远离咖啡和尼古丁。4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间5、不要依赖安眠药。
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