如何增加小腿肌肉围度

      你好，很高兴回答您的问题，您的情况建议您放松心情，注意休息，可以坚持每天跑步或者是跳绳等运动来增加小腿部的肌肉，同时要注意饮食营养，多吃些新鲜蔬菜水果。
      

      您好，您这种情况可以进行运动，也可以去健身房进行锻炼，平时多注意休息，饮食清淡，营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，养成良好的作息习惯。
      

      你好，增加小腿肌肉可以跑步骑车登山等运动，每周至少三次，每次三十到六十分钟。三餐定时，营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果及优质蛋白质食物。用进废退，长期不用，肌肉会萎缩，所以多锻炼，肌肉才会增多。
      
      以上是对“如何增加小腿肌肉围度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你的情况是需要做无氧运动的
      指导意见：
      建议你你的情况是需要做运动要一些力气增加肌肉的强有力的运动