有时在办公室坐着，晚上下班回家脚肿了。

      平常注意低嘌呤饮食，控制蛋白摄入，多吃蔬菜、水果，多饮水，多食碱性食物，碱化尿液，避免酒精饮料。避免过度劳累、紧张及剧烈运动、损伤。另外还应避免长时间保持同一种坐位，可多走动。
      

      痛风的患者要特别注意饮食健康，防止病情加重。在生活中应该多吃碱性食物，面粉类食物。如蔬菜、马铃薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度，对于疾病的恢复很有帮助。可以多喝一些牛奶，但切记不要饮用酸奶。为它含乳酸较多，对痛风患者不利，肉类中所含的嘌呤相对较多，也不宜痛风的患者。一定要到医院检查，建议要根据个人的身体情况吃药。