后背肾俞穴附近有胀痛和刺痛，痛时小便很频

      病情分析：
      你好，根据您的情况应该是腰肌劳损，建议外用些云南白药喷剂或正骨水等药物涂抹，可缓解症状；
      指导意见：
      必须高度重视，平时注意避免负重避免剧烈的运动,可以适当应用药物,外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,治疗期间注意避免剧烈运动，适当休息，有利于恢复。
      

      病情分析：
      关于你这个情况考虑是由于运动不佳所引起的腰肌劳损。
      指导意见：
      我建议你可以服用头孢克肟消炎，然后用云南白药喷于患处治疗，然后多用热水袋热敷来缓解疼痛即可。