怎样瘦屁股屁股大了怎么减

      病情分析：
      按照这样的方法坚持下去，一个星期就会有一个非常明显的效果，不妨试试看
      指导意见：
      饭量减掉20%，每顿吃个8分饱多喝水，以促进体内毒素排泄：晚餐吃个5分饱就行，为避免造成营养不良，午餐要吃好，饱了就行，不要贪吃，晚餐后散散步，帮助消化，效果会更快一些中间不要加餐，否则前功尽弃，要加也只能吃水果，禁止吃零食尽量少吃馒头，不吃或少吃油炸食品
      

      你好。健身可以达到减肥的效果。需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。
      

      病情分析：
      吃脂肪分布少的东西，多运动，运动后千万不要马上坐下，否则将会更大，运动将肥肉变成肌肉，坚持就行。
      指导意见：
      减屁股最好的办法就是少坐，多走，散步特别是倒着走和蹲起是最减屁股的了。
      
      以上是对“怎样瘦屁股屁股大了怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！