生完宝宝后如何瘦身

      肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥。
      

      病情分析：
      建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
      

      您好！请不需要担心，也不要去瘦身，特别是要喂奶的妈妈更不要。自然而然你也会恢复到以前的。
      不能过于着急，瘦身是一个循序渐进的过程，可以选择一些产妇愈加，不但能锻炼身体，还能瘦身。
      多喝水，让脂肪减少。如果宝宝要吃奶的话不要那么早就减肥，否则对宝宝会不好的。不用急，慢慢来，身体会慢慢恢复的，可以做产后操。不要想着去减肥，孩子更重要，多喝水，多炖汤，少吃三高食品。祝您和宝宝都健康！
      
      以上是对“生完宝宝后如何瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，如果你已经停止哺乳，就可以进行减肥了，减肥最好的方法就是通过多运动和节食，这样的方法不会出现反弹，也不会影响身体健康。平时要减少进食总量，不吃零食、油腻、油炸食品，多吃一些青菜和水果，并且平时多外出跑步、散步、游泳，这些都是很好的减肥运动，只要能够坚持下来，体重会逐渐下降的。