失眠焦虑恐惧大便不正常

      你好，根据你的描述，可能由于不顺心的事情叠加发生，思虑过重，失眠等导致。睡眠障碍是导致一切不适症状的罪魁祸首。建议要调整自己的心态，每天坚持步等有氧运动半个小时以上，睡前温水泡脚，喝牛奶，吃香蕉，都有利于促进睡眠。
      

      失眠多梦，恐惧大便不正常。吃了很多抗抑郁，抗焦虑的药物。排除了甲状腺功能亢进。心病还需心药医，建议您做系统的心理咨询，调整您现在的状态，能得到事半功倍的疗效。
      

      有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神
      
      以上是对“失眠焦虑恐惧大便不正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！