強迫性焦虑，恐惧，失眠

      病情分析：
      你的叙述来看，主要是由于压力太大，引起的焦虑表现，目前主要有胡思乱想，恐惧失眠，情绪低落等。
      指导意见：
      首先需要自我调节心情，学会自我减压，可以通过旅游锻炼等方式进行行调节，如果你的症状对你造成影响比较大，而且持续不能够缓解，那么这是需要考虑接受治疗，最好还是在精神心理科面诊检查，选择药物治疗焦虑表现才能更好的控制。
      

      病情分析：
      您好，从你的叙述中得知你的情况，因为一件事情压在心头，导致你每日担心害怕。
      指导意见：
      看来这件事情自己发生很久了，最起码不是刚刚发生过的事情，你想想如果是发生时间有一段时间了，这段时间不是什么事情也没有发生吗？焦虑恐惧就是自己吓自己，首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次，加强体育锻炼运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，那也是需要配合抗焦虑药物治疗的，尽早干预才不会影响到你未来的工作和生活。