饭后散步能瘦身吗？

女 | 23岁 2013-04-02 17:12:47 2人回复来自

健康咨询描述：我最近的日子过得很安逸，工作也非常的轻松，在办公室就整天的坐着，回到家就躺沙发上看电视，所以最近胖了很多，老公都说我要减肥了，我以前的很多衣服都穿不了了，所以我想每天饭后散步来减肥。

想得到怎样的帮助：我最近胖了很多，饭后散步能够减肥吗？

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2018-03-18 12:38:05 我要投诉

你好，根据你提出的问题，减肥需要进行运动，可以选择饭后快步走跳绳，做操。同时一定要晚饭吃六七分饱，而且不能吃油腻高糖食物，睡前三小时不要吃东西。

田野里 其他

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2013-04-02 17:16:41

你好，饭后散步是一个非常好的运动方式，能够有效的控制体形，但是你每次必须最少坚持半个小时才会有效果，另外还要配合适当的节食。