近几个月来，我的月经不调了怎么办？

      从你目前描述的情况来看，出现月经不调的情况有一些原因考虑，比如说身体过于劳累，疲惫，精神紧张或者是生活工作压力大以及一些其他的因素，例如说心情不好的。
      

      你好，你描述的情况，可以月经来的2-3天化验一下激素六项，查内分泌是否正常，如果有问题可以用激素调理，如果没有问题，可以月经过后用逍遥丸或者乌鸡白凤丸调理一下，多休息。
      

      病情分析：月经紊乱的愿意很多,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的.指导意见：注意月经期保养：1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食,可以帮助污血代谢.5,充分休息6,不要太情绪化7,忌盆浴
      
      以上是对“近几个月来，我的月经不调了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！