怎样在一个月水减掉二十斤

      如果想减肥，需要严格限制高热量食物的摄入，平时少吃高脂肪，高糖类等高热量食物，饭前可以多吃蔬菜和水果，增加饱腹感，减少主食的摄入量，另外一定要参加有氧运动，增加脂肪消耗，而且要循序渐进，不能贪多，1月减掉20斤，严重威胁健康。
      

      你好，很高兴为您解答。建议青春发育期的女孩子通过锻炼和运动的方法来减肥，不但能塑造形体，还有增强免疫力，促进身高成长的作用，饮食上要合理科学，避免挑食偏食，暴饮暴食和高脂肪，高热量食物的摄入。
      

      你好，根据你所说的情况，首先一个月减掉20斤，这个目标有点过于远大，是不太现实的，然后我建议你平时一定要注意健康减肥，不然使用药物或者其他手段话很容易反弹，注意饮食别吃油腻辛辣油炸的食物以及多做有氧运动。
      
      以上是对“怎样在一个月水减掉二十斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从你说的症状看是关于关于一个月之内减掉20斤的问题，告诉你，最好的办法是节食减肥和运动减肥，天天吃水果试试，祝你幸福快乐健康！
      

      指导意见：您好，朋友，可以尝试吸脂的方式来进行，吸脂瘦身采用的是最先进的气动振波吸脂仪，运用13围度吸脂技术,360无痕旋转抽吸，在体外将脂肪细胞溶解掉，然后再抽吸出体外。手术过程中可以有效的避开神经和血管,非常安全!效果立竿见影,而且不会反弹.