我失眠希望得到专家的帮助

      你好！你用了三辰和奥氮平效果怎么样？使用安眠药个体差异比较大。适应自己的才是最好的。也不要完全依赖药物，可通过自我调节来改善睡眠，平时生活要有规律，多运动，放松自己，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，建议戒酒。
      

      你好，如果只是失眠的话，并没有伴随其他的精神症状，这个可以不要服用精神类的药物，这个建议吃点褪黑素就可以了，平时的时候一定要注意尽量戒酒，酒精会刺激大脑的中枢神经系统，时间久了就会引起当老的兴奋抑制状态出现不平衡，同时也可以结合安神补脑液等的中药来进行调理，白天适度运动，放松心情
      

      您好，建议采用中医的方法来治疗，吃中药，针灸，结合现代的心理疏导治疗会有好的效果，中医中药醒脑安神，疏肝解郁，健脾益气从根本上解决病症。祝早日摆脱困扰。
      
      以上是对“我失眠希望得到专家的帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！