如何走出抑郁症不要胡思乱想

女 | 26岁 2013-04-05 10:16:00 1人回复来自

健康咨询描述：女，26岁，7年前抑郁症，这几年好转，但是反复，最近总是胡思乱想，无法集中，脑子不停的在想事情，我觉得很累，怎么办？特别希望推荐本好的心理书籍。

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 06:53:13 我要投诉

您好，很高兴为您提供咨询，经常的胡思乱想，是会造成精神抑郁的，建议您平时要多做运动，锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，不要胡思乱想，这样才对病情有帮助。您可以到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导服药辅助治疗，祝您早日康复。

挂号科室：精神心理科

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早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗