我每天晚上只喝酸奶，坚持一个月，会减肥吗

      病情分析：
      你好，鉴于你的描述考虑是减肥的效果不是很明显的。
      指导意见：
      建议是最有效的减肥方法是清淡饮食结合适当的体育锻炼助于改善症状。
      

      指导意见：
      您好，最好早中餐吃七分饱，在每天慢跑一小时，期间避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜蔬果，坚持就会瘦下来。
      

      病情分析：
      不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要还是不行的。可能导致低血糖的。也容易导致胃病的。对身体不好。减肥不是不吃东西。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。
      指导意见：
      而是应该注意低热量饮食和减轻锻炼。应该注意的是控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心。
      
      以上是对“我每天晚上只喝酸奶，坚持一个月，会减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是
      指导意见：
      少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。