脚扭伤了，怎么治疗和保养

男 | 38岁 2013-04-07 22:41:01 2人回复来自

健康咨询描述：我的脚去年歪了，当时用，酒精擦赶过，还贴过膏药，已过去半年了，每天早晨起床时脚有点痛，要活动一会就好了，好像是血脉不通。

曾经的治疗情况和效果：半年前贴过膏药

想得到怎样的帮助：具体的治疗和保养方法。

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付敏齐河康民诊所医师擅长: 阑尾炎，胃穿孔，肝胆疾病，气胸，前列腺疾病，子宫肿帮助网友：11610称赞：4

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2018-04-05 19:36:51 我要投诉

您好，您所描述的这种情况，要防止骨性关节炎的发生。您要做到穿柔软宽松的鞋子，必要时可以带护踝保护，防止再次受伤。每天用热水泡脚，适当的按摩并做好保暖工作。

杜林峰其他帮助网友：652称赞：5

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2013-04-07 22:57:26 我要投诉

      病情分析：
      你应该是踝部肌腱软组织损伤，这种损伤比较难修复。
      指导意见：
      切不可过度运动，否则造成二次损伤。睡觉时足部垫高。