吃苹果餐可不可以快速瘦身？

女 | 25岁 2013-04-08 14:37:15 3人回复来自

健康咨询描述：我减肥瘦身已经有一段时间了，但是效果还是不怎么明显，我以前是正常体重，但是身体给人感觉还是有一点虚胖，所以我就想找一个办法快速的瘦身减肥，我听同事说每天吃苹果减肥的效果是很快的，但是我还是不敢试

想得到怎样的帮助：每天只吃苹果餐可不可以有效的减肥瘦身呢？

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2018-04-06 21:08:03 我要投诉

你好，不建议通过这种方式减肥，容易造成营养不良，减肥一定要保证营养的全面，同时要减少热量的摄入，注意饮食，清淡少吃，或者不吃油腻辛辣刺激的食物，同时一定要保持每周三次以上的有氧运动，每次运动时间要保持在半个小时以上，才会有减肥的效果。

辛艳山西省中医院主治医师擅长: 胃食管反流，胃炎，消化不良，腹泻，便秘，便血，腹痛帮助网友：8657

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2018-04-06 21:12:58 我要投诉

你好，根据你的描述吃苹果是可以有效减肥的，它会促进消化系统的进行，建议你不要只吃苹果不吃正餐，这对身体是有很大危害，建议你通过饮食和运动搭配的减肥。

郭宏威其他帮助网友：27017称赞：53

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2013-04-08 14:40:17 我要投诉

      你好，每天只吃苹果减肥瘦身，这种方法是不可取的，人的身体需要能量还加快新陈代谢，如果每天不吃饭，只吃水果，那么减下去的都是水份而不是脂肪，关健是对身体还有影响，所以不能只吃苹果减肥

      以上是对“吃苹果餐可不可以快速瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！