我的小腹有点肥，怎样变成肌肉女
女 | 14岁 2013-04-08 19:22:08
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健康咨询描述： 我想减肥，怎样快速有效，并变成肌肉，我有手淫习惯，是不是卵巢长大呢，那里有点突出
曾经的治疗情况和效果： 没有没有过
想得到怎样的帮助：我想减掉小腹的肉，怎么办
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2013-04-08 19:34:26 我要投诉
病情分析：
所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感.对减肥有比较好作用的茶还有：大麦茶、柠檬茶、绿茶、荷叶茶,对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。
指导意见：
想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止.也可中药减肥芦叶草4-5克，煎汤或代茶饮食欲抑制药
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