突一下头昏，后眼前发黑，冒虚汗，四肢发软

      病情分析：
      贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.
      指导意见：
      中药治疗：用含有明矾（硫酸亚铁）的中药制剂是最对症的,如益中生血片等.
      

      根据你的病情描述，可能是由于最近熬夜，压力太大，加上缺乏运动，饮食不均衡等，导致的大脑短暂性缺血缺氧引起的症状，建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，比如苹果，梨子，同时多吃优质蛋白，比如牛奶等，加上合理的运动，比如散步，体位更换的时候动作要慢，比如突然下蹲站起。
      

      病情分析：
      您好，您的这种情况可能是低血压或低血糖。
      指导意见：
      建议您，不要过于担心，平时注意饮食规律，加强营养，多吃一些高热量，高蛋白食物。
      
      以上是对“突一下头昏，后眼前发黑，冒虚汗，四肢发软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！