今年都26岁还可以长高吗？成人如何增高？

      病情分析：
      您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.
      指导意见：
      例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
      

      病情分析：
      你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
      指导意见：
      应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。
      

      一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。
      1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，
      2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
      3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,
      4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
      5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
      如果已经超过20岁，建议食用贝贝高乐，来增加身高
      
      以上是对“今年都26岁还可以长高吗？成人如何增高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！